老化は背中からやってくる
背中ケアの習慣化こそが健康の源
70歳過ぎの多くの人が背中に問題を抱えている。この問題を引きずっていては80才超えて死ぬまで自分の足で歩けるか不安ですよね。
私たちの体の内部では老化する力と成長する力が戦っています。成長をやめてしまったらどんどん老いてしまう。
そして運動するためには柔軟な背中が必要です。
老人歩きをしていた77歳の私がわずか2週間で背筋を伸ばして大股で歩けるようになりました。
1回1～２分を毎日5，6回行ってます。77才ですが身長が1㎝伸びました。
命ある限りは歩けるという自信を持てるようになりました。
もちろん大股で歩いています。
1回1～２分を毎日5，6回行ってます。77才ですが身長が1㎝伸びました。
命ある限りは歩けるという自信を持てるようになりました。
もちろん大股で歩いています。
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